"Dia kok lebih tinggi dari aku yach sekarang.... ", hmmm, malu karna kamu gak bertambah-tambah tinggi ?? Minder karna orang yang dulu lebih kecil dari kamu sekarang lebih tinggi dari kamu ? Nah, baca ajja artikelku , insyaallah membantu ... SELAMAT MEMBACA ...
Tips buat kamu yang berbadan lebih kecil (maaf gak bermaksud menghina ... :D) :
1. Perbanyak olahraga (sport) dan aktifitas berdiri.
Olahraga yang baik untuk menambah tinggi badan diantaranya basket, berenang, loncat tali dan lain-lain.
2. Cukupi asupan nutrisi (nutrition) dan vitamin.
Gizi yang cukup akan sangat membantu. Kalau bisa usahakan mengonsumsi 4
sehat 5 sempurna tiap hari. Atau kalau nggak setidaknya selalu sediakan
menu sayuran terutama yang mengandung zat besi dan kalsium dalam menu
makanmu. Seperti bayam, sawi dan lain-lain.
3. Minum susu berkalsium.
Minum susu segar atau susu alami baik juga atau kalau nggak beli susu
berkalsium tinggi (high calsium) yang banyak dijual di swalayan
terdekat.
4. Istirahat yang cukup.
Beraktifitas memang baik bagi kesehatan tapi jika berlebih malah nggak
baik nantinya. Usahakan tidur 8 jam sehari, dan hindari begadang.
5. Perbanyak referensi cara meninggikan badan dari berbagai sumber yang
terpercaya tapi awas tertipu dengan produk peninggi badan palsu.
6. Konsumsi obat peninggi badan secara teratur sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
7. Jangan lupa Berdo’a
Setelah melakukan banyak ikhtiar, jangan lupa untuk berdo’a pada zat yang memberi kita kehidupan yaitu Tuhan Yang Maha Esa.
Nah, segini aja yaa tips dari aku , muga manfaat sobat..... !!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar